ぺこダイエットの効果が凄すぎる!−10kgに成功した秘密を公開

 

 

早速、ぺこのダイエットの秘密を見ていきましょう。

 

 

ぺこがー10kgに成功したダイエットの秘密を公開!

nter">

 

2016年に以前からお付き合いしていたりゅうちぇると結婚し、現在はモデル・タレント・歌手と幅広く活躍していたぺこですが、一昨年にー10kg減量のダイエットに成功してから可愛くなったと話題になりました。

 

今すぐ、ぺこダイエットを試したい方はこちら↓↓↓

 

<

 

激変したぺこのダイエット法とは一体何なのでしょうか?

 

秘密はぺこのオフィシャルブログ「COTTON CANDY」で紹介されていました。

 

そのダイエット方法がこちらです。

 

  • 青汁で代謝アップと食事のバランスをとる

  • 遅くても19時以降は何も食べない

  • 炭水化物は食べない

  • 毎日体重をはかって記録する

  • 毎日食べたものをメモする

  • 無理せずできる範囲で運動

  • 毎晩必ず足マッサージ

 

 

詳しい内容を見ていきましょう!

 

 

@フルーツ青汁で代謝アップと食事のバランスをとる

 

 

 

前にBLOGにダイエットのこと書いたときは 8kg痩せたって書いたんやけど、あれからまたさらに体重減って今はトータル10kgくらい痩せました ^^

 

今までダイエットしてたときはお茶をぐびぐび飲んで気を紛らわせてたけど、今はこの ''めっちゃぜいたくフルーツ青汁 ''を飲むようにしてるよ。

 

甘くておいしいから全然飲めちゃうし、健康にもいいからお気に入り!

 

それに、豆乳とか炭酸水に溶かして飲んでもおいしいし、満足感もあるからおなかもすかなくなって体重キープするのも楽になったよ。


 

 

代謝とか酵素って、ダイエットのキーワードでよく聞くと思うんやけど、ほんまに代謝と酵素ってダイエットをうまくするコツみたい。
めっちゃぜいたくフルーツ青汁 は、そんなダイエットの強い味方の酵素と美容成分も入ってるから、代謝にもお肌にもいいよ。


 

ぺこが激やせした秘密は、青汁を飲んで

 

  • 体質改善をすること

  • 食事のバランスをとること

 

でした。この青汁にはダイエットに大切な代謝アップ効果があるので痩せやすい体に変えていくことが出来たのです。

 

また美容成分も豊富に含まれているのでお肌にも良く、綺麗に痩せていくことが出来たそうです。

 

食べ過ぎた次の日は、一食をこの青汁に置き換えて食事のバランスもとっていました。

 

ぺこは、現在もリバウンド対策としてもこの青汁を飲み続けているそうです。

 

 

今すぐ、ぺこダイエットを試したい方はこちら↓↓↓

 

 

 

A 夜19時以降は何も食べない

 

 

 

まず、遅くても19:00以降は何も食べない!
でも 遅くても やから、わたしはできるだけ18:00までにごはんは終わらしてます。


 

18時以降は何も食べないダイエット法は、過去にダイエットに成功した歌手の倖田來未さんも実践されていた方法です。

 

最初慣れるまでは空腹が辛く感じることもあると思いますが、お茶や水をを飲んだり、早く寝たりして空腹を紛らわすことがポイントのようです。

 

 

B炭水化物は食べない

 

 

 

わたし白ご飯だいっすきで、白ご飯だけで食べろって言われても食べれるくらいやし、だいすきなお肉と食べる白ご飯なんてもう最高やし、絶対むりって思ってたんやけど!

 

人間ってまぁ不思議なもんで、1〜2週間がんばって我慢すれば 食べたい欲 がなくなってきたんよね。


 

白米やスナック菓子が大好きなぺこですが、ダイエット中はパンや麺類も含めて炭水化物の摂取を辞めました。

 

ぺこの言う通り、まずは慣れるまで1〜2週間頑張って見ましょう。

 

ただ何も食べないのはストレスもたまるし危険なので、朝・昼にタンパク質のお肉や魚などカロリーのあるものを摂って、夕食は野菜中心でヘルシーにするなど食べ方の工夫をしましょう。

 

 

C毎日体重をはかって記録する

 

 

毎日体重を測って確認することはダイエットの基本ですよね。

 

ぺこは測った体重をダイエットアプリ(Simple Diet)に記録していました。

 

このように体重の変化をグラフで表すこともできるので、どんどん減っていくのを確認でき、モチベーションをあげることができたようです。

 

 

D毎日食べたものをメモする

 

 

食べた物を書き留めて、体重とともにマネージャーに毎日報告をしていたそうです。

 

自分にとって少し難しいことに挑戦する際は、誰かにコミットすると頑張れるものです。

 

ぺこのようにダイエットを継続していくためには、一人でやるより誰かに協力してもらって行うことはとても良いことですね。

 

 

E無理せずできる範囲で運動

 

 

運動が大嫌いのぺこですが、無理のないできる範囲で運動を行っていました。

 

ジムに行って1時間ウォーキングをして見たり、気が向いたら寝る前に腹筋を行うなど。

 

自分の気分を上げてくれる音楽を聴きながら行うとリフレッシュもできておすすめです。

 

 

F毎晩必ず足マッサージ

 

 

ぺこが毎晩必ず行っていたのが、脚のマッサージです!

 

とにかく揉んで、セルライトを潰し、下から上に流していたようです。

 

頑張っているぺこを見かねて、りゅうちぇるもマッサージをしてくれていたとか。

 

常に近くでりゅうちぇるの支えもあって継続して頑張れたようですね。

 

マッサージは力を入れすぎるとアザになるので気をつけてくださいね!

 

 

ぺこが飲んでいるめっちゃぜいたくフルーツ青汁とは

 

めっちゃぜいたくフルーツ青汁 が人気のある理由や、他と比べておすすめの内容を調べてみました!

 

人気理由1:贅沢過ぎる成分が大量に含まれている

 

 

●ダイエットに欠かせない酵素が181種類以上も配合

●整腸作用や免疫力を上げてくれる乳酸菌を配合

●厳選された4種類の国産青汁成分配合

●プラセンタ、ヒアルロン酸、セラミドなど美容成分配合

 

贅沢すぎる成分が代謝アップを促進し、効率良くダイエットができる体にしてくれます。

 

また乳酸菌の効果で腸など内側からキレイにしてくれ、豊富な美容成分で美肌へ導いてくれます。

 

 

人気理由2:低カロリーで腹持ちが良い

 

栄養成分がたっぷりなのに一食あたり11.7 kcal と超低カロリーなのは嬉しいポイントですね。

 

フルーツの甘味で満腹中枢が刺激され、実際に腹持ちが良いと感じている人が多いんです。

 

ぺこもブログに満足感があってお腹がへらないと紹介してくれていました。

 

 

豆乳とか炭酸水に溶かして飲んでもおいしいし、満足感もあるからおなかもすかなくなって 体重キープするのも楽になったよ!


 

 

人気理由3:コスパが最高

 

 

今ならたっぷり30日分入って、初回購入は680円

 

青汁の成分も素晴らしいのに、この価格で購入できるなんて驚きですよね。

 

ぺこが飲んだ青汁を試してみる↓↓↓

 

 

 

ネットでの口コミ

 

SNSでは青汁に対する口コミが大好評!

 

●肌が綺麗になった


●お通じがよくなった


●飲みやすくて美味しい

 

と良さや効果を実感している意見が多くあがっていました。

 

青汁って、苦い・まずいというイメージを持っている方は多いと思います。

 

しかし、このめっちゃぜいたくフルーツ青汁は、子どもでも飲めるフルーツ野菜ジュースのような味わいで飲みやすいと大好評のようです。

 

 

 

 

 

驚異の変化を遂げたぺこ

ぺこ自身が自分の体型の変化をブログでアップしていた画像です。

 

全体的にほっそり!脚が全然ちがいますね。

 

 

ダイエット前と比べるとだいぶ顔も小さくなりしました。

 

 

 

ダイエット前と比較すると腕も脚も驚きの変化ですね!

 

 

 

ダイエットに対する反響がすごい

 

ぺこのファンたちはこの結果を見て
「自分もやりたい」
「これなら頑張れそう」
と真似する人が続出しました。

 

 

 

 

ダイエット後は青汁でリバウンド対策

 

現在はめっちゃぜいたくフルーツ青汁 をうまく利用して、リバウンド対策や置き換えダイエット、体質改善などを行っています。

 

 

 

ジャンクフードだいすきなわたしでも、やっぱりがんばって痩せたからにはリバウンドはしたくない…!

 

だからめっちゃぜいたくフルーツ青汁 を飲んで、たのしくハッピーに食べたいもの食べる精神と 体型が戻らないようにする精神 バランスとってるよ:)


 

ぺこのダイエット後の青汁活用例はこちらです。

 

  • 食べすぎた翌日は青汁で一食置き換え

  • 夕食後にお腹空いた時に青汁を飲む

  • 食べ過ぎそうな外食(焼肉)の前は青汁を飲んでおく

  • 代謝アップや美肌のために青汁を飲む

 

 

ぺこは、ただ単に10kg痩せただけではなく、痩せつつ肌も綺麗な女性に変化したことで大きな反響を得ました。

 

飲んでいた、めっちゃぜいたくフルーツ青汁 には代謝を促進する酵素や、肌に良い美容成分も入っていることから、真似して取り入れる女性が増えたようですね。

 

 

ぺこが飲んだ青汁を試してみる↓↓↓

 

 

 

昔のぺこはこんなにも激太りしていたんです…

 

今となってはダイエットに成功してスリムなぺこですが、昔はテレビに出ては「丸い」「太った」とイジられていた日々。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんなにも下半身太り・ぽっちゃり体型だったぺこが、−10kgものダイエットに成功したことで、世の女性たちに「あなたにもできる」と勇気を与えてくれました。

 

効率的に美しく痩せたい方は、めっちゃぜいたくフルーツ青汁 を取り入れることをオススメします。

 

 

そして今なら初回購入がとってもお得なんです。

 

  • 初回は定価の92%OFF!680円で購入

  • 返金保証あり

 

今だけお得にお試しができるのでぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね!

 

 

 

まとめ

 

いかがでしたか?

 

  • 青汁で代謝アップと食事のバランスをとる

    めっちゃぜいたくフルーツ青汁

  • 遅くても19時以降は何も食べない

  • 炭水化物は食べない

  • 毎日体重をはかって記録する

  • 毎日食べたものをメモする

  • 無理せずできる範囲で運動

  • 毎晩必ず足マッサージ

 

 

ぺこはこれらを実践して−10kgのダイエットに成功しました。